こんにちは！
北千住の腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
今日も【健康】についての学びを一緒に深めていきましょう！
私たちの身体は、約39兆2000億もの細胞が、連携しながら、我々の身体を日々構築し、運営しています。
いわば一つの壮大な建設現場なのです。
新たな細胞を生み出し、古い細胞を壊し、そしてこれらのプロセスを絶えず続ける
それが我々の身体の一部としての役割を担っています。
そのような壮大な建設現場で必要となるのが、多様な材料です。
体では栄養素ということになります。
栄養素はは私たちの身体が健康に作動し、私たちが日々を生き抜くためのエネルギーや材料を提供します。
そのため、これらの栄養素が欠けてしまうと、その影響は深刻です。
何かを作るための材料が一つでも欠けてしまうと、その作品は完成しない、あるいはそれが完成してもその品質が損なわれるでしょう。
身体の細胞たちにとっても同じことが言えます。
しかし、どれだけ食事に気をつけていても、必ずしも必要な栄養素を全て摂取できるとは限りません。
そして、不足した栄養素が一つでもあれば、健全な細胞を生成することは難しくなります。
本当の工事現場であれば、材料がなければどうなるでしょう。
工事は中断され、建設途中の建物がそこに立っていることになります。
ですが、人間の身体はそうなることはありませんよね。
例えば、栄養素が不足しているからといって、すぐに指がなくなるようなことはありません。
「栄養が足りなければ指が少しずつ短くなっていく」なんてことが起これば、
私たちももう少しは栄養に気をつけるでしょう。
しかし、実際にはそんなことは起きません。
いや、ミクロレベルで見れば起こっているんですが、それを実生活の中で感じることはないのです。
しかし、それは短期的には大きな問題を引き起こすわけではありませんが、長期的にはそれが累積すると、体全体が影響を受けることになります。
これが病気を引き起こす原因の一つでもあります。
このような現状において、注目されるのが「サプリメント」です。
英語の”supplement”は「補う」を意味し、サプリメントは食事だけでは満たすことが難しい栄養素を補う役割を果たします。
栄養素が欠けた状態を補うという意味では、サプリメントは我々の健康を守る強力なパートナーと言えるでしょう。
しかし、この点を明確にしておきたいと思います。
サプリメントは決して、医薬品や食事の代替品ではありません。
サプリメントは、食事による栄養摂取を補足するための存在で、最善の身体状態を保つための一助として役立つものです。
そのため、サプリメントの役割を理解し、適切に活用することが大切です。
食事による栄養摂取を基本とし、それをサプリメントで補う。
それが、最善の身体状態を作り上げ、持続するための方法です。
サプリメントは、私たちの健康を維持するために欠かせない存在と言えるでしょう。
私たちの身体は、与えられる栄養によって形成され、機能します。
それは食事からの栄養だけでなく、必要に応じてサプリメントからの栄養も含まれます。
身体に必要な栄養素をしっかりと摂取することで、私たちの細胞は、健康に働き続けることができます。
これからも、皆さんが自身の健康について深く考え、自分自身の身体にとって最適な栄養摂取の方法を見つけていただければと思います。
それが食事であれ、サプリメントであれ、健康を維持し、向上させるために何が最善かを見極めていきましょう。
それでは、身体的、精神的、社会的自由を手に入れて、人生をパワフル生きましょう！
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