こんにちは！
足立区北千住の腰痛専門整体院SPiNEの新美です。
当院では、毎週日曜日に公式LINEにて、
本サイトの中から一つの記事をピックアップして
ご案内しております。
今週は「『１６時間断食』はこうすれば必ずうまくいく」です。
１６時間断食について、実は誤解している方も多いのではないでしょうか？
例えば、
「１６時間も空腹時間があったらお腹が減ってなにもできない」
「そんなに時間を空けたら、食べる時間がない」
「１６時間断食って結局食べないで痩せるだけでしょ？」
実はこれは全て誤解です。
お腹が空いたら、食べていいんです。
食べれる時間はしっかり確保されています。
食べて良い時間はなにを食べても大丈夫です。
１６時間断食は、単なるダイエット法ではありません。
これは、病気の予防やカラダの不調を予防するものです。
もしこれを読んで興味ある方は、ぜひ一度この記事をお読みいただければと思います。
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よろしければ、こちらからご連絡をお待ちしております。
それでは今日も、身体的、精神的、社会的自由を手に入れて、豊かに暮らしていきましょう！
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