こんにちは！
北千住の腰痛専門整体院SPiNEの新美です！
それでは今日も元気よく【健康】についての勉強をしていきましょう！
今日のテーマはこちらです。
『腰痛も病気もこれが大事！たった一つの超重要なポイントとは？』
こういうテーマでお話をさせていただきます。
健康に関する書籍は山のように出ていますね。
また、ネットの記事も毎日のように更新されています。
「最新研究でわかった健康にいい食べ物は〇〇だった！」とか、
「本当に健康にいい習慣は〇〇だけ！」っといったことなど、
本当によくこんなにネタが尽きることがないなぁ〜っと思いながらそれらの記事のタイトルを見ています。
まぁタイトルだけで、中身を見ることはほとんどないんですけどね。
でも多くの方の気持ちとしては、
「それ、本当なの？」
「何を信じたらいいの？」
「本当に信頼できる情報が知りたい！」
っと感じているはずです。
そこで今回は、病気にも、肩こりや腰痛などの痛みにも、健康にとって最も重要な１つのことについてご紹介したいと思っています。
それを知ることができれば、
あなたはもう、変なネットニュースやマユツバものの本に騙される心配はありません。
まずは今日、これだけをしっかり覚えておいていただければ大丈夫です。
では早速本題に入っていきたいと思うのですが、
まず、あなたが健康にとって最も大切だと思うことはなんだと思いますか？
ちょっと考えてみましょう。
適度な運動？
栄養バランスの取れた食事？
しっかりとした深〜い睡眠？
それともアクティブで楽しい休養？
もちろんそれらは大切です！
ですが、実はそれらを行うことも重要なのですが、その目的をしっかりと知ることが大切なんですね。
なんとなく運動しないといけないってよく言われているから、
筋トレしよう、ランニングしよう、じゃないんですよ。
食事が健康に重要だから、おいしくはないけど質素な食事で済ませよう、
じゃないんですよ！
じゃあ、どんな目的のために行ったらいいの？っということなんですが、
それは「血流」です。
大事なことなのでもう一度言います。
それは【KETSURYU（血流）】です。
「えー？どういうこと？」「血流がなんで関係あるの？」「なんだコイツ、また適当なこと言ってるんじゃない？」っと思われたあなた。
安心してください！（履いてますよ、ではありません）
そうじゃないんです。
考えてみてください。
人間の身体は何でできてるでしょうか？
『細胞』です。
人間などの多細胞生物の最小単位は細胞なんですね。
この細胞、最新の研究では３９兆個あると言われています。
しかも、この３９兆個の細胞のほとんどは、一度作られたら終わりではなく、作っては壊し、作っては壊し、を繰り返してるんです。
イメージしやすいのは『お肌』や『爪』、『髪の毛』だと思いますが、
一度できたら完成してしまいそうな『骨』も常に、作られては壊されてを繰り返してるんです。
そして、そんな細胞が生きていくためには、私たち人間と同じように『栄養を摂る』ということと『いらないモノを捨てる（排泄する）』ということが必要なわけです。
では、その二つを行うためには何が必要でしょうか。
それが『血管』なんです。
細胞に栄養を届けるもの『血管』、いらないものを捨てるのも『血管』。
血管がなければこれを行うことができないんです。
でも、血管だけがあっても細胞に届けることも捨てることもできませんよね。
そこで大切になってくるのが『血流』なんです！
血流というのは、血管の中にある血液の流れのことを指しますが、
この流れが滞ってしまったり、止まってしまったりするとどうなるでしょう？
細胞は栄養を受け取れなくなってしまうので、飢餓状態（栄養失調）になってしまったり、もしくは老廃物が溜まってしまうでしょう。
こんな状態では、いくらいい栄養を外から入れても届かない、もしくは休息を十分にとっても老廃物が流れないから疲れが取れない、ということになってしまうだけなんです。
さあ、あなたは今までこんなに大切な『血流』について考えたことがあったでしょうか？
多くの健康情報も、健康指導者も、こういった前提を抜きに、
「〇〇を食べたら健康になる！」
「毎日〇〇をすれば健康が手に入る！」
「絶対に〇〇するな！」
みたいなことばかり教えられますよね。
でもあなたは、今日でそんな情報とはおさらばです。
今日から、『血流』をよくすることから始めてみましょう！
それでは今日はこの辺で！
これからも、健康について学びを深めて、身体的、精神的、社会的自由を手に入れましょう！
コメント